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La vitamine K fait elle aussi partie de la famille des vitamines liposolubles. On devrait plutôt parler « des » vitamines K car il en existe 3 sortes ; K1 ou phylloquinone : qui vient des plantes K2 ou ménaquinone : qui est produit par notre organisme via nos bactéries intestinales qui fermentent les résidus de végétaux du bol alimentaire au niveau du côlon K3 ou ménadione : forme synthétique, peu utilisée dans l’alimentation humaine

1 – Peux tu te présenter ? Je m’appelle Aline, j’ai 43 ans et je pratique régulièrement la course à pied et le renforcement musculaire sans en faire de la compétition ou du haut niveau. Je faisais du marathon mais j’ai laissé pour m’adonner au trail que je trouve plus sympa. 2 – Comment as – tu connu « crossfab » ? Mon fils faisait déja de la gymnastique et l’entraineur « Fabrice » m’a proposé d’essayer une séance